1日断食成らず

今日は1日だけのファスティングをしようと予定していた。

昨日は内海先生の食事本を再読して、断食のやり方を復習、準備して。

やるぞと構えて意識が強かったからか。

朝からいつもよりもお腹空く。

ひもじくて。

昼過ぎにギブアップ。

マックまで食べてしまった。

さすがに情けない泣

悔しいので予定外のコバ式をガッツリ。

来月こそは3日断食をやる！

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング

グリップワーク少し

ストレッチ

トリフェクタ