グリップワークのぶら下がりで、タオルを初めて使った。 前腕に血が集まってパンパン。 相変わらずのプルアップできないストレスを、グリップワークやアイソメトリクスで解消。 スクワットは地味にステップ5中級越え。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプルア…