今日は1日だけのファスティングをしようと予定していた。 昨日は内海先生の食事本を再読して、断食のやり方を復習、準備して。 やるぞと構えて意識が強かったからか。 朝からいつもよりもお腹空く。 ひもじくて。 昼過ぎにギブアップ。 マックまで食べてしま…