7000歩。 暑くて歩き少ない割に疲労を感じたので。 コバ式やりきるのは無理と思い、軽いブリッジなどのメニューにした。 が、ヘッドブリッジで左手首痛い。 昨日のプルアップのせい。 途中でやめてメニュー変更。 関節痛めないのがマシントレと違ってプリズ…