引きこもり

１日自宅で過ごした。

コバ式がややきつく感じた。

たまにやるからか、体重が増えて負荷が大きくなったからか。

両方の理由かな。

プリズナーとは違うコアができる、姿勢が良くなる。

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング

ストレッチ

2分ヨガ