１日自宅で過ごした。 コバ式がややきつく感じた。 たまにやるからか、体重が増えて負荷が大きくなったからか。 両方の理由かな。 プリズナーとは違うコアができる、姿勢が良くなる。 体幹チューニング 骨盤調整 KOBA式体幹トレーニング ストレッチ 2分ヨガ