こもって重い

梅雨が長い。

外に出るのが少ないと視界が広がらない、体の流れもこもる。

予定のコバ式だけはとにかくこなした。

前回よりやや重かった。

トレーニングしていると細やかに体調がわかる、その原因がわかるのがいい。

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KOBA式体幹トレーニング

ストレッチ