少しだるい感じになったのは、湿気が続くせいか、マインドか。 運動でシャキッとした。 頼りになるのは、体だ。 鏡の前で半袖まくり上げて筋肉確認することが増えた。 ブリッジ、ハンドプッシュアップともにレップ数更新。 KOBA式を先にやって体幹ができてい…