規律に生きる

仕事も健康も規律が大事だという、ダンケネディの古い本を読んでいて納得した。

こういう強気なのが好きなのを思い出した。

規律って、定期的に思い出すキーワード。

とゆうことは普段規律に生きれていない。

一山越えるために、規律が持つ力を使おう。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ　9×1,6×1

パラレル握り手？プルアップ 6×1

ディップス　15×1,12×1

クローズスクワット　20×1

グリップワーク

ハーフハンドスタンドプッシュアップ　10×2

ヘッドブリッジ　10×1

トリフェクタ