ファスティングそろそろ

2万歩近く歩いた。

その分？食べる量も増えている。

コンビニ食は、さすがにやめようか・

プリズナー的には、毒も食べろで少しならいいか。

少しってどれくらいか。。

寒い時期でもなくなったし、そろそろファスティング3日やりたい。

まずは1日からかな。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ　7×1,6×1

逆手プルアップ　7×1

クリフハンガープルアップ　6×2

ディップス　15×1,11×1

グリップワーク

クローズスクワット　20×1

トリフェクタ