昼に休憩もボディケアもできなかったけれど。 夕食後、夜に1時間トレーニングした。 というより気づいたら1時間弱経っていた。 体への投資は、下手な金銭投資よりもいい。 メンタル、体力、足腰、すべて今に、将来に活きる。 体幹チューニング 骨盤調整 フル…