目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-03-21から1日間の記事一覧

運動をもっとたくさん!

東大寺の東、若草山の山頂へ行った。 気持ちいい。 手軽なトレイルコースにもなっている。 イオンから家まで歩いた。 夕方は子供と公園行った。 鉄棒で久々にホリゾンタルプルをやったが、角度が甘いのを本を見直してわかった。 ウォールハンドスタンド、1分…