12000歩。 昨日歩いていて靴が少し大きかったので足が疲れたが。 今日の靴はフィットしていたので足の疲れは全然出ず。 2週ぶりぐらい？に夜トレもできた。 体の時間、また取るようにしていこう。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプルアップ 7×1,5×1 クロー…