夜トレ再開

12000歩。

昨日歩いていて靴が少し大きかったので足が疲れたが。

今日の靴はフィットしていたので足の疲れは全然出ず。

2週ぶりぐらい？に夜トレもできた。

体の時間、また取るようにしていこう。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ　7×1,5×1

クローズ逆手プルアップ　8×1

クローズプルアップ　6×1

ディップス　15×1,10×1

グリップワーク

クローズスクワット　20×1

トリフェクタ

自己整体