脳を鍛えるには運動しかない

なんかだるい、しんどいと感じていたのは。

筋トレの筋疲労、硬さが取れていないからではないかと感じるところがあった。

脳を鍛えるには運動しかない

という本と、

コバ式のストレッチ本を読んだ。

体を動かすことが脳にもいいと、ざっくりと知ってはいた、普通にわかっていたが。

理論、事例、実績をガッツリ出されるとさらに納得がいった。

運動を伴わない健康法はかなり片手落ちだとわかる。

ストレッチ本も今さらワクワクしないけれど、体硬いのが今のメニューでこれ以上変わらないので手に取ってみた。

実践したら、シンプルだけれど自分の硬い部位もわかって良かった。

ストレッチして体スッキリ。

固まって血流悪くなってたのかな。

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