15000歩。 自分の頭と交渉しない。 交渉ばかりして先に進まないのなら。 決めたことをたんたんとやるだけ。 「楽しい」を軸に、結果を残していこう。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプッシュアップ20×1 アンイーブンプッシュアップ 左右15×1、10×1ずつ クロ…