9000歩。 朝、日中、体が軽かった。 土日ともに昼寝したからか。 自覚なくても疲労があるのかもしれない。 無理して睡眠少ない日があったりすると、その回復に思う以上に日数がかかっている。 20代のときとは違うか・ 昼食後にプロテインバーを食べたら、以…