プッシュアップ、ステップ8へ！ ハーフの片腕立て。 ハーフというより、4分の1しか腕曲げられない。 こんなのできるのか。 動画でフォーム確認しようと調べたら。 ステップ10の完全な片腕立ても、ネット見ると足広げたり体捻れている人多い。 プリズナーは、…