簡単なこと

9000歩。

疲労回復のために単純にたくさん寝るのがいいと実感できる。

当たり前すぎる。

いろいろサボって休もうもと思うときに限ってスマホで映画見て結局寝るの遅くなる。

小難しいこと抜きに。

情報を受け身の時間減らすだけで人生の質は良くなるな。

体幹チューニング

骨盤調整