ゴール、計画が必要

ほぼデスクワークで歩かない日。

その分、夜はトレーニングしようとしたけれど疲れていてさぼった。

メンタルエネルギー使うのも体のエネルギー使うのも疲労は同じ。

この週末はケア、トレーニングの計画の時間を取ろう。

体幹チューニング

骨盤調整