ステップ4中級(ブリッジ、ハンドスタンドプッシュアップ)

約14000歩。

歩き疲れはまったく感じない。

靴が良かったからかな。

靴の影響は大きい。改めて。

ブリッジで追い込み感あり。

ハーフハンドスタンドプッシュアップは最後持ち上がらず崩れた。

間を置いてステップ5のハンドスタンドプッシュアップに挑戦したら。

ボトムポジションで頭を床につけた後、まったく動かない。。

まったく持ち上げられない。

これまた、いつかできるようになるのかな・・

腕は多少筋力筋肉ついたけれど。

腕に比べて肩回りが小さい弱いのは一目でわかる。

ハンドスタンド、しっかりやるか。

体幹チューニング

骨盤調整

ヘッドブリッジ　15×2

ハーフハンドスタンドプッシュアップ　10×1,8×1

ストレッチ