たくさん寝よう

22:30からトレーニング。

夜にパソコン作業はほんとできなくなった。

これはこれでいいのかも。

それを早寝につなげよう。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプッシュアップ20×1

ハーフワンアームプッシュアップ　足少し広げ、腕曲げ小さい　左右10×1ずつ

アンイーブンプッシュアップ　左右20×1ずつ

クローズプッシュアップ　20×1

ハンギングフロッグレイズ　12×1,10×1

トリフェクタ