22:30からトレーニング。 夜にパソコン作業はほんとできなくなった。 これはこれでいいのかも。 それを早寝につなげよう。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプッシュアップ20×1 ハーフワンアームプッシュアップ 足少し広げ、腕曲げ小さい 左右10×1ずつ アンイ…