目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

サボる日は

さぼりの日。

 

夕食後、ビール買いに行った。

 

つまみこそ、手作りおかずだけれど。

 

サボるときは、メンタル整理がついてないとき、ストレス解消したいとき。

翌日に現場勤務がなくて体整えるのさぼってもいいと思える日。