昼寝がいい

10000歩。

昼に体を横たえる習慣があるときのほう体は軽かった。

普通の職場に勤務しているとなかなかできない。

院ではいつも昼寝していた。

その方が絶対にいい。

昼寝がある生活に戻ろう。

体幹チューニング

骨盤調整

ヘッドブリッジ　15×2

ハーフハンドスタンドプッシュアップ　9×1,7×1

トリフェクタ