8000歩強。 夕食後、一休みしてちゃっちゃとトレーニング。 規律、ルーティンをリズム良くこなせるようになろう。 明日は先週に続いて天川村へ。 あのきれいな川にまた浸かりたい。 体幹チューニング 骨盤調整 ヘッドブリッジ 12×2 ハーフハンドスタンドプッ…