目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

徹底、集中

鼻炎が続く。

 

少し良くなるとすぐに原因となることをやっている。

 

治す、というのは徹底しないと駄目だと、自分の体でわかる。

 

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹レーニン

フォームローラー

ストレッチ