2020-10-03 徹底、集中 プリズナートレーニング16ヶ月目 鼻炎が続く。 少し良くなるとすぐに原因となることをやっている。 治す、というのは徹底しないと駄目だと、自分の体でわかる。 体幹チューニング 骨盤調整 KOBA式体幹トレーニング フォームローラー ストレッチ