目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

鼻炎が続く。少し良くなるとすぐに原因となることをやっている。治す、というのは徹底しないと駄目だと、自分の体でわかる。体幹チューニング骨盤調整 KOBA式体幹トレーニングフォームローラーストレッチ