2020-09-27 コバ式最高 プリズナートレーニング16ヶ月目 餃子定食食べたら夜にまた鼻炎。 昼はコバ式などで快調。 コバ式はプリズナーとはまた違う充実感がある。 体に芯が通れば、他も良くなる。 体から、気から、双方向で流れている。 体幹チューニング 骨盤調整 KOBA式体幹トレーニング ストレッチ