公園歩き。 呼吸法。 体幹トレ。 合間にマックでハンバーガー。 毒出すための食物繊維、腸サプリなど。 食事量増えてデカくなってる。 マシントレやるとよりビルダーに近づくだろう。 一番は体幹トレ。 その次にプリズナー。 趣味でマシントレ。 目的を健康…