気候がいいから？

8000歩。

睡眠中、まったく目が覚めないしなんの記憶もない。

深く寝ることができているのがいい。

自己整体、筋トレ、歩きで体が軽い、クリアな感じ。

レップ数も前回より増えた。

パン2個食べたけれど鼻炎もでない、分解できてるか。

涼しくなって気持ちいい。

リラックスするのがいいみたい。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ　9×1,7×1

クローズ逆手プルアップ 11×1

クローズプルアップ　8×1

パラレル持ち手フルプルアップ　6×1

ディップス　15×1,13×1

グリップワーク

フォームローラー

ストレッチ