学び、経験、成長

15000歩。

ランチェスター戦略の本を読んだ。

こういうのも定期的に学ばないと忘れる。

難しく考えず、焦点絞って今は仕事しようと考えた。

小さな商売を成功させるのは、そんな難しくない。

どうであれ、体は資本。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ　9×1,6×1

クローズ逆手プルアップ　8×1

クローズプルアップ　7×1

ディップス　15×1,10×1

グリップワーク

ストレッチ

フォームローラー