少食！！

少食にすると体軽い。

何千回、そう思っているか。

満腹まで食べない。

ただそれだけで良いことがある。

夜10時からのトレーニング。

ボチボチにしておいた。

体幹チューニング

骨盤調整

フルプルアップ　8×1,5×1

クローズ逆手プルアップ　6×1

クローズプルアップ　6×1

ディップス　10×1

グリップワーク

トリフェクタ