ゆったり過ごした1日。 子供、家族と触れ合う時間が多いと休んだと感じられる。 一緒に住んでいても、ちゃんと向き合う、触れ合う時間は必要だとわかる。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプルアップ 9×1,6×1 クローズ逆手プルアップ 8×1 クローズプルアップ …