雑務が増え、スマホを触る時間が多くなる。 帯電多。 時間区切って、けじめつけて頭と体使おう。 キレが悪い感じでトレーニングも体重い。 電磁波、メンタルなど要デトックス。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプルアップ 10×1,7×1 逆手プルアップ 7×1 クロ…