目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

整体で生きられる

18000歩弱。

 

日傘さしながらのビラ配り。

 

足腰ケアがとても大事。

 

経営、立ち上げ集客は体力勝負。

 

整体の知識、実践はそのまま仕事、人生に直結している。

 

体幹チューニング

骨盤調整

フォームローラー