午後にスクワットをしようと思いつつ、できなかった。 しなかった…？ 少し反省。 たまには反省。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプルアップ 7×1 4×1 逆手フルプルアップ 5×1 ハーフプルアップ 8×1 クローズプルアップ 7×1 ディップス 10×2 グリップワーク