目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

人から

10000歩。

 

ユーチューブで人の繋がりを見ていくと、それだけで気付きが多い。

 

健康も結局良い情報、人から得るものだから。

 

生きていくなかでどう人と繋がるかは、もっと意識して構築すべき、と最近思っていることがまたクリアになった感じ。

 

体幹チューニング

骨盤調整

ストレッチ