約12000歩。 スマホの歩計は10000歩だがスマホ持たずに歩いているときもあるのでおよそこの数字だろう。 たくさん歩くとほんの少し、右の股関節に違和感。 短時間のストレッチ、自己体操では回復が甘い。 施術受けるのが一番だが。 数日できなかったフォーム…