目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-01-07から1日間の記事一覧

畳上トレーニング

昼過ぎに事業所の新畳の上で体幹チューニングと1分ヨガ。 新畳、高級畳気持ちいい。 静養室として、役所の申請のために必要なスペースとして作ったが。 こちらとしては、社員の整体と自己療法、筋トレのために用意した畳スペースといっても過言ではない。 帰…