目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-02-03から1日間の記事一覧

今日から開所!

福祉施設、開所!初日! 無事開所できて良かった。 初日から利用者お一人、ありがたい。 人に貢献ができればそれが何より。 畳スペースで、トレーニングできた。 運動は、食事と同じぐらい優先されるべきもの。 言い訳なしで、体は作る。 体幹チューニング …