昼寝が必要

5000歩。

昼の休息が足りなくて夜にエネルギー切れになっている。

昼寝ができるスタイルを取り戻そう。

体幹チューニング

骨盤調整

プッシュアップ　20×1

ゲッコープッシュアップ　14×1

トリフェクタ