体幹強くなっている？

10000歩弱。

コバ式、以前に間が空いてやったらきつかったのが。

今日もやや間が空いての一連のコバ式トレーニングだったけれどラクだった。

歩いているのが体幹トレーニングになっているようだ。

ビール飲みたかったけど我慢して夜トレした。

トレーニング後にビール飲んだ。

つまみは豆腐とキムチ。

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング

ストレッチ