歩くことと昨日のコバ式で腹回りが絞れていることを実感。
感覚的にもだるいお腹よりいい。
なのに。
気が緩んで夕食後にアイスを買って食べた。
その質が良くないもので後悔、反省。
夜、トレーニングなんとかこなした。
あとは睡眠多く取ろう。
体幹チューニング
骨盤調整
フルプッシュアップ20×1
ハーフワンアームプッシュアップ 足少し広げ、腕曲げ小さい 左10×2、右10×1
アンイーブンプッシュアップ 左右20×1ずつ
クローズプッシュアップ 20×1
ハンギングフロッグレイズ 15×1,10×1
トリフェクタ
