歩くことと昨日のコバ式で腹回りが絞れていることを実感。 感覚的にもだるいお腹よりいい。 なのに。 気が緩んで夕食後にアイスを買って食べた。 その質が良くないもので後悔、反省。 夜、トレーニングなんとかこなした。 あとは睡眠多く取ろう。 体幹チュー…