鼻血

約17,000歩。

鼻血が寝起きと昼にも出た。

昨日のビール、無添加といえどもポテチ、手作りといえども米粉ケーキを食べすぎたからだ。

おいしかったから。

体幹チューニング

骨盤調整

ショートブリッジ　50×1

ストレートブリッジ　20×1

ヘッドブリッジ　10×1

ウォールハンドスタンド　55秒

ストレッチ