胸肩をつくる

夜にトレーニング。

昼にボチボチ歩いているし。

コバ式で腹筋はまあまああるし。

胸の薄さ、特に肩の小ささがバランスとしては気になるので。

プッシュアップ、プルアップは特に注力していく。

体幹チューニング

骨盤調整

アンイーブンプッシュアップ　左右20×2ずつ

フルプッシュアップ　15×1

ウォールハンドスタンド　30秒

トリフェクタ