ランチのために片道3kmを家族で歩く。 お腹空いてたくさん食べた。 帰りは一人で歩く。 瞑想のような時間。 そういえば歩くのは禅行の一つだと思い出す。 夕方にトレーニングを開始して、夕飯の時間がきて、予定していたメニューをこなせないことがたまにあ…