目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-03-01から1日間の記事一覧

体をナビゲート

ウイルス対策で社員用のマスクなどをネットだけ仕入れた。 思うところはたくさんあるが… 体は生きている限り動いている。 いい動き、してもらうために今日も調整。 体幹チューニング 骨盤調整 フルプルアップ 6×2 逆手フルプルアップ 7×1 ネガティブプルアッ…