スクワット嫌い

大阪研修3日目。

ほぼほぼ栄養学の話。

知っていることの復習、細かいことの上書きという感じ。

これまで自分が摂っているサプリが優秀だったことを再確認した。

サービスとして人に提供するときには、栄養という一つの分野に偏らず、統合的な推察、提案が必要であることには変わりない。

一つの分野だけが突出すると、かえってバランス崩す嫌さを相変わらず感じる。

朝にまた一つのメニューをこなした。

片足スクワット、最後イラつくキツさ。

上半身に比べると、あまり好きなメニューではない。

ストレスにならないか？

ある程度のストレスも必要か。

クローズスクワット　20×1

ブラジリアンスクワット　左10×2

                                           右10×1

アンイーブンスクワット　左10×2

                                          右10×1

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